A téma apropója:

Egy éve Renivel rákattantunk, hogy milyen jó lenne csíráztatni magokat. Hát nem sokáig tartott a motiváció mikor megpenészedett, nem igazán ...

Célkitűzés:

A fogyáshoz, hízáshoz, vagy éppen a jelenlegi testsúlyunk megtartásához tisztában kell lenni milyen tápanyagokra van szüksége a testünknek, illetve ...

Régen nem írtam már a blogba, ennek egyrészt az az oka, hogy eléggé el voltam havazva, a szakdolgozat leadás és a munka kb. minden időmet elvette, így sajnos az ...

99Ft volt a jégsaláta, persze hogy vettem!

- egy fej jégsaláta

- 2 paradicsom

- fél kígyóuborka

- újítás: 50g Mizo Zorba krémfehérsajt Feta helyett :)

Tegnap átjött Reni és gyorsan összedobtunk egy laktató vacsorát.

A köret nekünk újdonság volt, bulgur a neve.

A bulgur tulajdonképpen tört búza , ...

A jól megérdemelt vacsora este 11-kor a város másik oldaláról futásból hazatérve.

- egy nagy adag zabpehely búzakorpával és vízzel

- egy bögre eper

- ...

Itt még vidáman a nagy emelkedő előtt voltunk, egyébként most kezdtük el a futást, terepen futunk és egyelőre intervallumokat megyünk. 2 perc futás 1 perc séta. A ...

Készítettem edzés utánra egy kis szénhidrát és fehérje bombát.

Durumtészta, túró, kaukázusi kefír, szőlőcukor (dextróz), összedobtam, gyors, egyszerű, ...

Ma késő délután Balázs edzőtársammal az óhegyi parkban kivitelezzük a következő gyakorlatokat, a mi szintünknek pont megfelelő. Ha kedvet kaptatok menjetek ki a ...

A jelenlegi teaszokásomról szeretnék írni. A folyadék nagyon fontos mind mennyiségben mind minőségben, de erről nemsokára Reni sokat fog írni, részletesebben mint ...