A jól megérdemelt vacsora este 11-kor a város másik oldaláról futásból hazatérve. - egy nagy adag zabpehely búzakorpával és vízzel - egy bögre eper - akármilyen fehérjepor, jelen estben Iso Whey ZERO eper ízű, pont ez volt otthon már lassan egy éve, nem vagyok nagy…

Itt még vidáman a nagy emelkedő előtt voltunk, egyébként most kezdtük el a futást, terepen futunk és egyelőre intervallumokat megyünk. 2 perc futás 1 perc séta. A lányok nagyon ügyesek voltak, a térkép szerint majdnem 6 km-t mentünk. Ez igen!! :))  

Ma késő délután Balázs edzőtársammal az óhegyi parkban kivitelezzük a következő gyakorlatokat, a mi szintünknek pont megfelelő. Ha kedvet kaptatok menjetek ki a szabad levegőre és próbáljátok ki! :)        

     Ma voltunk futni futótársammal Balázzsal a szokásos helyünkön Budapest X. kerület Óhegy parkban. Itt tervezünk rendszeresen edzeni, és a következő videóban látott mini Street Workout pályán fogjuk a vasakat koptatni. Igen, sajnos ennyit bírok jelenleg, de ezért vagyok…

Vagy a fejlődésért meg kell harcolni? :P

Ha lemegy a nap mindenképp vigyetek pulcsit, mert nagyon hideg van mostanában!

Tegnapi edzés után készült csak lemaradt.

Renivel gondoltunk egyet és felvettük az egyik edzésünket, hogy lássuk magunkat kívülről. Hát pozitív és negatív gondolataink is támadtak :) Amire edzettünk: Focus T25 Total Body Circuit Alpha-1 (a fejem lemaradt)

Adatok: Magasság: 165 cm Súly: 61,4 kg Csípő: 99 cm (legszélesebb) Has: 68 cm (legvékonyabb) Comb: 59 cm Mell: 91 cm Kar: 30 cm Cél: 56 kg, szálkásodás, narancsbőr eltüntetése  

Adatok: Magasság: 196 cm Súly: 78,5 kg Bicepsz: 35 cm Comb: 56 cm Mellkas: 96 cm Cél, amit elszeretnék érni: 90 kg elérése, izomfejlesztéssel, állóképesség növelése.