Készítettem edzés utánra egy kis szénhidrát és fehérje bombát.
Durumtészta, túró, kaukázusi kefír, szőlőcukor (dextróz), összedobtam, gyors, egyszerű, laktató.
A durumtészta kalóriatartalma jóval alacsonyabb, mint hagyományos társaié. Tartalmaz vitaminokat és…