Célkitűzés: A fogyáshoz, hízáshoz, vagy éppen a jelenlegi testsúlyunk megtartásához tisztában kell lenni milyen tápanyagokra van szüksége a testünknek, illetve azt milyen gyorsan használja fel. Ennek a követésére a legegyszerűbb megoldás a kalóriaszámlálás, pl. mennyit…

Régen nem írtam már a blogba, ennek egyrészt az az oka, hogy eléggé el voltam havazva, a szakdolgozat leadás és a munka kb. minden időmet elvette, így sajnos az edzésekre sem maradt annyi idő, el-el maradoztak. A másik oka annak, hogy nem nagyon mozgolódtam mostanság, az az, hogy…

A változás okai:   Életemben volt egy erős határvonal, egy esemény ami átrendezte benne a gondolatokat. 2013 márciusában úgy ébredtem a kollégium szobámban mint aki egymás után lehúz 10 kupica pálinkát, mikor előző este se buli, se alkohol, (tudni kell rólam nem vagyok egy…

Végre megérkeztem munkából, és ha már Dávid beharangozta, akkor írok nektek egy rövid kis szösszenetet a vízről, hogy miért fontos, és hogy milyen vizet fogyasztok általában. Gondolom nem kell senkinek elmondanom, mert mindenhol hangsúlyozzák mennyire fontos a napi 2-2,5 liter…

Miért is vágtam bele az életmódváltásba, és a blogolásba?   Minden olyan tevékenységet, amit először csinálunk az életünkben, nehéz elkezdeni. Gondoljunk csak bele, szinte mindennel így van ez. Amikor kiskorunkban először próbálkozunk a járással, a beszéddel, a…