Célkitűzés: A fogyáshoz, hízáshoz, vagy éppen a jelenlegi testsúlyunk megtartásához tisztában kell lenni milyen tápanyagokra van szüksége a testünknek, illetve azt milyen gyorsan használja fel. Ennek a követésére a legegyszerűbb megoldás a kalóriaszámlálás, pl. mennyit…

Régen nem írtam már a blogba, ennek egyrészt az az oka, hogy eléggé el voltam havazva, a szakdolgozat leadás és a munka kb. minden időmet elvette, így sajnos az edzésekre sem maradt annyi idő, el-el maradoztak. A másik oka annak, hogy nem nagyon mozgolódtam mostanság, az az, hogy…

A változás okai:   Életemben volt egy erős határvonal, egy esemény ami átrendezte benne a gondolatokat. 2013 márciusában úgy ébredtem a kollégium szobámban mint aki egymás után lehúz 10 kupica pálinkát, mikor előző este se buli, se alkohol, (tudni kell rólam nem vagyok egy…