Egy gyorsan elkészíthető párolt zöldséges tonhalas vacsorát csináltam. (2 nagy adag).

Hozzávalók:(amit épp találtam)

1 karalábé

250 g brokkoli

100 g karfiol

4 szál petrezselyem gyökér

egy nagy piros retek

1 paprika

só, bors

nettó 130 g aprított tonhal

A karfiolt és a brokkolit kis vízben vajjal, lefedve odatettem kis lángon párolódni. A többi zöldséget egy tálba felaprítottam félretettem. A párolt zöldséget 15 perc után sóztam borsoztam és a nyers zöldségeket és a tonhalat hozzáadtam elkevertem. ÉS KÉSZ!